Falta para meu peso ideal

falta para a segunda meta

segunda-feira, 3 de junho de 2013

Dica do dia

Essa semana vou postar mensagens sobre bem estar emocional.

"Ficar  de mau humor deixa o dia mais chato e longo. Nessas horas, procure falar com pessoas de alto astral."


Não tem o que falar né. Fazer as coisas com boa vontade, de forma divertida sempre faz as horas passarem mais rápido né.


O que comi ontem?


Acordei super tarde então almocei direto e comi um monte de besteiras.

Alimentação 02/06/13 domingo
Dejejum: não teve
Café: não teve
Lanche: não teve
Almoço: 3CS arroz integral + ½ concha de feijão + 2 CS de farinha de milho + 1 fatia de frango assado
Sobremesa: 1 bombom serenata de amor + 1 bombom alô doçura
Lanche: 1 fatia de bolo de coco
Jantar: 1 fatia de pizza de frango com milho e 1 fatia de pizza de peito de peru com catupiry

Calorias do dia: + ou - 1200 

Vou riscar do cardápio durante essa semana essas besteiras com açúcar.

Boa tarde!


Um comentário:

  1. Muito bom ter vc de novo conosco! Também estou meio fora da rotina... Beijo!

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Adorei a visita, volte sempre!