Falta para meu peso ideal

falta para a segunda meta

terça-feira, 4 de junho de 2013

Dica do dia

"Abraçar alguém com carinho verdadeiro, estimula os sensores da pele que geram prazer e aliviam o estresse. Faça isso mais vezes."


O que comi ontem?


Alimentação 03/06/13 2ª feira
Dejejum: ½ copo de leite gelado
Café: 4 torradas com cream cheese + 1 copo de café com leite e adoçante
Lanche: não teve
Almoço: 4 CS arroz branco + ½ concha de feijão + 2 CS purê de batata + ½ salsicha com molho
Sobremesa: 12 MMs
Lanche: 1 salgado assado + 1 copo de suco de maraujá

Jantar: 4 CS arroz integral + ½ concha de feijão + 4 CS abobrinha com frango desfiado. + 1 bombom 

Calorias do dia: + ou - 1460 

BOA TARDE!

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Adorei a visita, volte sempre!