DICA DO DIA
"Ficar preso aos detalhes ou a perfeição só trarão ansiedade e dor de cabeça. Sempre que possível, relaxe e livre-se deles."
Ao ler esta mensagem fiquei pensando quantas vezes me preocupei muito com detalhes e perdi muito tempo fazendo algo que poderia ter sido bem mais rápido, pra ninguém perceber a diferença, ou valorizar o que foi feito. Então agora faço bem feito mas jamais vou tentar buscar a perfeição.
O que comi ontem e anteontem?
Alimentação 04/06/13 3ª feira
Dejejum: 1 bisnaguinha com
requeijão e patê
Café: 4 torradas com
cream cheese + 1 copo de café com leite e adoçante
Lanche: 1 barra de cereal
Almoço: 1 prato fundo de
sopa de macarrão com cenoura, abobrinha e carne desfiada. + 1 maçã
Lanche: 2 xíc de pipoca +1
copo de café com leite e adoçante
Jantar: 4 CS arroz integral
+ 1 concha de lentila + 4 CS abobrinha com frango desfiado. + 2 bis
Calorias: + ou - 1320
Achei esse dia, em relação à alimentação, muito bom.
Alimentação 05/06/13 4ª feira
Dejejum: 1 bisnaguinha com
requeijão e patê
Café: 2 torradas e meia +
1 copo de café com leite e adoçante
Lanche: 1 banana
Almoço: 3 CS arroz integral
+ ½ concha de feijão + frango desfiado + 1 ovo + meia cenoura
Lanche: ½ pão de frios + 1
xic de chá + ½ pão doce com creme
Jantar: 1 fatia de pizza de
frango com milho e 1 fatia de pizza de peito de peru com catupiry + 4 bis e 1
copo de suco
Calorias: + ou - 1750
Exagerei no lanche da tarde e jantar.... Vamos ver a próxima alimentação....
Parabéns pela alimentação de ontem! Nesse friozinho é dificil se manter na linha! Parabéns Bjos
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