Falta para meu peso ideal

falta para a segunda meta

terça-feira, 3 de janeiro de 2012

Desafio Menina Boa

Hoje começa o Desafio Boa Menina 2012 na verdade :

Programa de Autoestima & Emagrecimento Boa Menina 2012

Inicio: 03 de Janeiro
Termino: 18 de Dezembro


Regras:
1.
tirar uma foto do ANTES, com uma roupa que mostre bem as gordurinhas extras. Todo mês faremos um antes e depois, sempre comparando com esta foto inicial.
2. publicar o selinho do Programa AE Boa Menina 2012 
na lateral do seu blog, com o link: http://vivi-saude.blogspot.com/p/boa-menina-2012.html
3. enviar o peso semanalmente, toda terça feira, a partir do dia 03 de janeiro, via formulário que estará disponivel nesta página apenas no dia de pesagem.

4. tentar cumprir diariamente os itens:




Autoestima                           Emagrecimento
     hidratante                            alimentação equilibrada
            maquiagem                        2,5 litros de água, 3 xic de chá*
ouvir suas músicas favoritas                      atividade física**       

Cláusula especial: quem atingir seu peso ideal durante o programa, aparecerá em destaque no ranking, e se tornará uma das nossas musas inspiradoras!

* Sobre o chá: quente ou gelado, qualquer erva, da sua preferência. Pode ser tanto com adoçante, quanto com 2 colherinhas pequenas de açúcar. De preferência ao açúcar mascavo ou pelo menos o cristal.


**Sobre a atividade física: não precisa ser academia, pode ser uma caminhada, um passeio, dançar, ir a pé para o trabalho, subir de escadas em vez de elevador, ou algo em casa, brincar com as crianças, passar roupa, limpeza, faxina contam também!
 

Pretendo seguir somente esse desafio durante 2012 e fazer tudo direitinho, por isso mesmo que já marquei endocrinologista e psiquiatra, para cuidar do meu corpo, mente e emocional.

Bom é isso aí....

Ah peso depois das festas e um longo tempo sem controlar nada, sem atividade física, sem chá. É vergonhoso  96,00. Meu maior peso até hoje. Mas vamos lá. Esse ano mudo isso começando hoje.

Beijos

3 comentários:

  1. BOA TARDE AMIGA! PASSANDO PRA TE DESEJAR UM ÓTIMO 2012 E MUITA SORTE NO DESAFIO! BJOS

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  2. Oi Lemariano eu vim conhecer seu blog e também estou no boa menina estou te seguindo.
    me segui?
    beijos

    http://venha-emagrecer-comigo.blogspot.com/

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Adorei a visita, volte sempre!