Falta para meu peso ideal

falta para a segunda meta

domingo, 10 de abril de 2011

Post referente ao DIA 10 DE ABRIL - pesagem e resumos. MÊS DO LAZER: Sugestão de um livro.

Peso inicial : 86,9
Dieta que seguirei: contagem de calorias, anotando tudo num caderninho e depois passando para planilha do excel. Farei 1400 calorias por dia.
Atividade física: 30 minutos de simulador de caminhada no mínimo 3 vezes por semana.

Peso 27/03: 86,8
Resumo da alimentação: essa semana consegui anotar o que comi,mas como estou de TPM, ultrapacei as 1400 calorias todos os dias. Resultado mesmo peso.
Atividade física:  Não consegui fazer.
Sentimentos: Essa semana foi complicada, comecei a tomar um remédio e com 3 dias estava com os olhos inchados, e uma coceira insuportável. Tive de parar com o remédio e ficar uma tarde inteira no pronto-socorro tomando anti alérgico com corticóide e soro. No dia seguinte que percebi que não era só o olho que tava inchado, o corpo todo tava... Agora estou melhor. Vamos ver essa nova semana.
Sugestão de um livro:

EM SEUS PASSOS O QUE FARIA JESUS?
Autor: Charles M. Sheldon

Em Seus Passos Que Faria Jesus?
desafia os cristãos a seguir os passos de Cristo em toda e qualquer situação. Este livro proporciona entretenimento, reflexão e desafios raramente encontrados na literatura cristã.

Sinopse: Nessa obra, o reverendo Henry Maxwell, pastor da Primeira Igreja da cidade de Raymond, vive honestamente sua vida confortável e sem contratempos, até o dia em que surge em sua igreja um homem pobre e necessitado. O episódio o leva a questionar valores e colocar seu modo de vida e prioridades em perspectiva, colocando diante de si a seguinte questão: "O que Jesus faria?".
A partir disso, decide propor aos fiéis de sua igreja que se comprometam durante um ano a não fazer nada sem antes perguntar o que Jesus faria na mesma situação. O desenrolar da história descreve a experiência, tanto de satisfação e realização pessoal, como também de conflito e incompreensão que as pessoas vão tendo à medida que se empenham em seguir a proposta apresentada.

Há também um Blog que segue os preceitos dessa obra http://emseuspassosoquefariajesus.blogspot.com/ 

É um livro maravilhoso. Leiam.

 

4 comentários:

  1. boa tarde amiga!!! Passei para lhe desejar uma ótima seman super light!! Fica com Deus!

    bjos

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  2. ola!!
    adorei a dica do livro..
    e as meninas do desafio estão mesmo de parabens!! e vamos continuar firmes!!
    bjss

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  3. Amiga, força.... to torcendo por vc.. Fica firme.Bjss e otima semana light

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  4. Adorei a dica, amo ler, tabém fiz um post referente e vou postar amanha.. grande beijo!!!

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Adorei a visita, volte sempre!