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sábado, 10 de dezembro de 2011

SOS Dia 5 : Exercício com música

Dia 5 : Treino com música  


Estudos científicos têm demonstrado uma e outra vez que a música tem um efeito positivo não só sobre o humor, mas no exercício de eficiência que realmente necessitam de menos oxigênio quando você usar a música como seu motivador.
Estudos científicos mostraram repetidamente que a música tem um efeito positivo não só sobre o humor, mas no exercício de eficiência que realmente necessitam de menos oxigênio quando você usar a música como seu motivator. A música também ajuda a não desistir quando as coisas ficam difíceis,  parece distraí-lo de sua dor. Em um estudo, este efeito resultou em uma redução de 10 por cento de esforço percebido durante corrida em esteira rolante.

Quando for fazer sua caminhada fazer uso de músicas que goste. 



SOS 1 mês
O que fazer até agora: Caso você tenha perdido um dia, clique nesse link.


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