Tarefa 1/42 Livro Pense Magro

Livro Pense Magro – Dia 1

Para emagrecer, preciso me treinar a fazer o que é necessário, não o que estou disposto a fazer no momento. Se eu protelar esta tarefa, eu posso acabar por não realizá-la”.

COMPROMETA-SE POR ESCRITO

Vou ler meu “Cartão de Enfrentamento das Vantagens de Emagrecer" nos seguintes momentos:

Antes das principais refeições, almoço, lanche da tarde e jantar. E quando sentir vontade incontrolável de comer ou desistir da dieta.

O Sistema que eu escolhi para lembrar de ler meu Cartão de Vantagens será:

Lembretes autocolantes colados na parte interna do armário da cozinha.

QUANDO EU ME LEMBRAR CONTINUAMENTE DE TODAS AS RAZÕES PELAS QUAIS QUERO EMAGRECER, FAZER DIETA SERÁ MUITO MAIS FÁCIL.

Razões para emagrecer :

1 - Vou ficar saudável;

2- Vou normalizar meu açúcar;

3- Vou normalizar minha pressão;

4- Vou ficar com menos indigestão e enxaquecas;

5- Vou caber em roupas menores;

6- Não irá sobrar nada por cima do cós da calça ( acho isso horrível);

7-Vou me sentir mais bonita;

8- Terei mais disposição;

9- Serei mais ágil por estar mais leve;

10- Vou me sentir mais atraente e desejada pelo meu marido;

11- Vou ficar gostosa...

12- Vou parecer mais jovem;

13-Vou ter orgulho de mim.
14-Vou olhar no espelho e ficar feliz com o que vejo.