Mulheres são especiais

Falta somente um mês para acabar o desafio de outono.
Então vamos seguir essas orientações de alimentação saudável e dar um up no metabolismo.

Para começar vamos nessa semana:

- Comer 3 porções de frutas durante o dia. Mas preste atenção ao tamanho de uma porção:

-2 porções no mínimo de legumes e verduras: